いわき短期大学非常勤講師の深澤弘氏による健康講座「良質な睡眠をとる方法」が9月14日、本学1号館で開かれました。

デイサービス「一処」施設長、理学療法士である深澤氏は、正しい枕の当て方や合わない枕の弊害、サーカディアンリズム（概日リズム）の解説や、良い昼寝の仕方について講義。「お酒を飲んでから寝るのはかえって不眠の原因となることもある」等、日常生活の中の思わぬ落とし穴についてもキメ細かなアドバイスをしました。

更に、参加者の質問に答えながら「朝は食事を摂ることや太陽光を浴びることで体内時計をリセットし、夜寝る前は、明るい光は避けて眠くなってから寝ることが良い睡眠です」と語りました。

忙しい毎日だからこそ、睡眠を大事に、リズム正しく過ごしていきたいですね。

9月15日(木)、なかにし内科クリニック院長の中西文雄医師によるセミナー「過呼吸・てんかんについて」を本学教職員向けに開きました。

過呼吸・てんかんについての概要や特徴、社会的課題等に加え、中西先生ご自身の体験からのお話もお聴きすることができました。

大学教職員として多様な学生達と関わる中で、実際に体調不良を訴える学生さんを目の前にすることもあります。専門的な知識まではなくとも、最低限の対応や病気との向き合い方・心構えを習得することは非常に大切なこと。学生さんに安心を与えられる存在でありたいと改めて感じた中西先生の講話でした。